サーラプラザ佐鳴台でスムージー付きピラティス(*^_^*)@ヘルスタ浜松・磐田

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私より先に帰宅した息子が、どうにか、どうにか鍵を開けようと
鍵穴に爪楊枝を突っ込んで頑張ってました。

修理に数万円、、顔面蒼白になりながら格闘30分
ヘアピンで爪楊枝をつまみあげた村松リカです。


苦手な細かい職人作業に成功し、

満悦.

ひとり乾杯した夜でした。

今週も
なにがあっても鍛えた身体と心で頑張ります。


(先日家族で行った冨士さん五合目。
3度でした。軽装ではとうてい車から降りるのも精一杯でした。。)


サーラプラザ佐鳴台で月1のピラティスクラス開催しています。
スムージー付き ピラティス入門
@サーラプラザ佐鳴台


担当 村松リカ


●先月は巨峰とスプラウトのスムージー。



●今月は陰下ライムのスムージー。

来月はなんだろう^_^



毎回レシピもいただいてとってもためになるクラスです。

美肌のため腸ために、、、毎月何を入れたらよいか
教えていただけます。

人気の大城先生、プロの料理教室の先生監修です。

月一回の開催です。

作りたてのおいしいスムージー!がついて
1000円の特別楽しいクラス。



来月は12月3日(月)10時~
初心者の方ばかりの入門クラスで、一回づつのお支払い。
床暖房のきれいなサーラで、是非お待ちしております(^^♪

お電話でのお問い合わせ)サーラプラザ浜松佐鳴台
外部 佐鳴台

お問い合わせは、下記へお願い致します。
サーラプラザ佐鳴台 0120-376-306 (10:00~18:00)
 水曜定休日
 




スタジオヘルスタ情報
(日)10時週替りレッスン
☆11月18日 (日)  ペルヴィス フローダンス HISANO
テーマ;軽い有酸素運動もやってみましょう!全身シェイプアップ
浜松スタジオ

●17日(土)12時〜 キッズビリボ
・浜松スタジオ 
・3歳〜10歳の姿勢の気になるキッズ!

●11月18日(日) 磐田スタジオ
秋の体験会‼
体験料 1,080円
・10時 ピラティス
・11時 骨盤底筋ヨガ

☆お友達とご一緒頂いた会員様は無料でご参加頂けます

●11月23日(金)祝日㊗️ランチ会 磐田スタジオ
新しくなったバーンテーブルでTomoko、Kaori と、lunchしませんか?
12時~13時半

ご参加頂ける方は、スタッフまで。。


●冷え改善!加圧エクササイズ Kaori 空き時間☆
コチラも一回ずつの気楽なエクササイズが始められます。
体験3,500円 25分
お気軽にお問い合わせください!

・13日(火) 15時半~18時20、20時~21時20
・14日(水) 13時~14時、16時半~18時20、19時半~20時20
・17日(土) 9時半

お問合せ・お申込みはこちらフォームから
浜松スタジオ 053-489-6680



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スタジオヘルスタ浜松・磐田
☆ピラティス
☆ヨガ
☆大人のバレエ
☆ジャイロトニック
☆加圧トレーニング
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✴︎ ピラティス資格コース
★キッズバレエ
★キッズダンス
★キッズピラティス
【営業時間】
平日・・・10:00~21:00
土日曜日・・・10:00~13:00
月・祝・・・定休日
【アクセス】
JR東海道線 浜松駅 徒歩20分
【場所】
静岡県浜松市中区木戸町 3-1 大和染工ビル3階
【お問い合わせ】
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【ご予約電話番号】
053-489-6680
浜松スタジオスケジュール 磐田スタジオスケジュール

現代出版より 
「ピラティスで安心 妊娠・出産・産後ケア本」
全国出版・Amazonにて好評発売中!
http://www.amazon.co.jp/dp/4774515450/
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