2018年10月08日16:31

カラダにいい「良い呼吸」をしましょう＠サーラプラザ佐鳴台　≫

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肩こりや頭痛、腰痛が毎日のようにあった20～30歳代から
抜け出した１つが【ピラティスでの呼吸】でもあった
スタジオヘルスタKaoriです。

ピラティスって何だろう？という方
▼
ヘルスタHPから
（当日は、ヨガマットで呼吸&簡単な動き）

ピラティスを受講するようになり
毎日力んでカラダがコチコチなのに気づきました。

そうなると
毎日している「呼吸」も自然と浅い呼吸になります。

そこからくる不調

肩こりや頭痛、腰痛、倦怠感があるという方は、

ご自身がどんな呼吸をしているか？確認してみましょう！

鏡の前へ座り
いつも通りに息を吸います。

□肩があがる

□アゴがでる

□胸があがりのけぞる感じになる

こんな方は、「浅い呼吸」かもしれません。

サーラ佐鳴台でのイベントへ参加して


ピラティスの「呼吸」からたくさんの効果を感じましょう。


★10月15日(月）

時間 10時～11時
担当　村松リカ（スタジオ ヘルスタ代表）
参加費1,000円！

（季節のスムージー付、レシピも学べる）
外部イベント　


場所：サーラプラザ浜松佐鳴台
外部 佐鳴台

お問い合わせは、下記へお願い致します。
サーラプラザ佐鳴台　0120-376-306
（10：00～18：00）　水曜定休日



タグ ：浅い呼吸深い呼吸浜松市肩こりピラティス村松リカ
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【ご予約電話番号】
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浜松スタジオスケジュール 磐田スタジオスケジュール

現代出版より　
「ピラティスで安心　妊娠・出産・産後ケア本」
全国出版・Amazonにて好評発売中！
http://www.amazon.co.jp/dp/4774515450/
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