女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

スタジオヘルスタKaoriです。


50、60歳代でも腹筋がついてくる!

マットピラティス受講の方で


★ 腹筋を使うイメージをつかみたい!!

★ どーしても自分の楽な動きをしやすい!

★ 筋肉を使ってる―を感じたい!!


という方は、


グループリフォーマーを受講してみましょう!!


私が担当 【水曜11時】クラスでは
主にタワーをやっています。


写真手前（スプリングがカラダを支えてくれるので腹筋を意識しやすい。）


60歳代の方も諦めず継続受講で

● 腹筋が動くようになり、
　腹筋を使いながら身体を動かせるようになってきました。

● 肋骨&肩甲骨の動きがでて上半身の柔軟性がでました。


ここまでくるとより楽しくなり

先日のレッスンでは

筋肉を使い動くことができ満足!!(*´∀`)♪
とご感想でした。




【火曜 11時 】　【水曜 19時半】　【金曜 11時】

リフォーマークラスはこちら　↓




「この動き楽だなぁ」と思って動いているときは
バランス悪い姿勢で
違うところを使い動いていることが多く、

トレーナーに動きながらの姿勢を修正してもらうと
「アレ？ 動かない‼　筋肉が弱い⁉」
ことに気づきます。

トレーナーに修正してもらった正しい姿勢で筋肉を使い
自分が大変と
思うところ（弱い筋肉を使い）で頑張ると

● 腕や脚の動かし方（使い方）を感じ
　日常生活で疲れにくくなった。

● 左右上下バランスが自分でもわかりやすく修正しやすい。
　結果、バランスよく筋肉がつき引締まった。
との感想を頂きます。


★グループリフォーマー　会員様　1回　1,080円
受講してみましょう (*^^*)　



● リフォーマー&タワー動画



この動画をみて、、、
私には無理～っと思った方

最初は、このような動きはしませんのでご安心くださいね。

●スタジオヘルスタ
マットクラス 随時体験募集中！（1回 1,080円）

お問合せ・お申込みはこちらフォームから

◎浜松スタジオ 053-489-6680
浜松スケジュール
◎磐田スタジオ 0538-84-9299
磐田スケジュール