女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

ヘルスタの村松リカです(^^)/


下記動画は観月ありささんが
新エクササイズ！ジャイロトニックを体験という
番組内の動画です(^^)/

https://youtu.be/KeG2c89JU1k
ちょうどテレビでぐっさんと体験されてたので


うれしかったです！

私も、15年前にこの渋谷、代々木のスタジオ、ナチュラルフローで免許を取り、

それからずっと愛用しているジャイロトニックマシン


ピラティス同様、
とっても大好きでスタジオで、

スタジオ開設以来
根強いファンに

大好評です。

テレビの後数件、
お問い合わせがあり、またジャイロトニックファンが増えるなと嬉しくなりました。

体を柔らかくしたいなら胸椎の回旋
腰痛治したいなら胸椎の回旋
股関節良くしたいなら脊柱胸椎部の回旋

運動の基本で
非常にエクササイズして大切な基本です。


アウター中止のスクワットなどではこの回旋がなかなか出ません。

しかしジャイロトニックは、
マシンに助けられるので自分の可動域いっぱい回旋できますし、

万一間違った回線や左右差があった場合は

トレーナーが治し、正しい回旋を出せるので、

怪我のある方
左右差の大きい方、ランナー、
サッカー選手、野球選手などが
ジャイロトニックに
取り組んでいただいてます。

もちろん、
肩こりの方
運動不足の方
更年期障害の方などにも

そして
O脚改善
脚痩せお腹痩せ・・・も(^^)/

とても気持ちが良いとエクササイズと言うよりもマッサージ感覚❗️

とご好評。

ぐっさんも姿勢が良くなって気持ちが良いとニコニコでした！笑笑

体験はいつでも30分3500円から

お気軽にお問い合わせ下さい^_^

プライベートはピラティスでももちろんOK!!
どれをやったらいいか分からない方が普通ですので
カウンセリングさせてもらって
一番向いているその方にあった
マシンや動きをチョイスして
一緒に行っていきます！


お家でできるジャイロトニックの
ホームワークシリーズもご紹介しますので
月一回、、、、しかいけない・・・
でもやりたい。。。。という方も
楽しく続けて頂いています(^^♪

どんなことでもお聞かせください