2018年06月07日15:50
【更年期太り】対策に・・ピラティスで動ける体づくり@ヘルスタ浜松・磐田≫
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最近【更年期!?】という言葉がスタジオで
よくお話にでますが、更年期通過中の
スタジオヘルスタKaoriです。
40歳代の方からも【更年期】というお話をきき
だから「体を動かそう!!とおもいきました。」という方も
いらっしゃいます。
私自身
40歳過ぎにプチプチ更年期・・・無気力!
45歳前後にプチ更年期・・・プラス疲労感!
という
更年期の準備運動があり
50歳前後でホットフラッシュなど大の更年期突入!!
女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が
40歳を境に低下すると言われ、
このエストロゲンが内臓脂肪を減らす働きが
あるといわれています。
ということは・・・
更年期になると
内臓脂肪がつきやすくなります。(^o^;)
さらに、
加齢によって筋肉量も減ってしまうと、
代謝もダウン
更年期は、
〝太りやすく痩せにくい”体質へと変化していく時期でもあります。
膝・腰痛にならず
ウォーキングやラン、ダンスなどで
健康&更年期太りへの早い対策をするために
スタジオヘルスタのピラティスで
体幹をつくりましょう!
スタジオヘルスタでは
カラダの体幹をつくるピラティスを中心に
カラダを動かすメニュー
・バレエ(浜松)
・ジャズダンス(浜松)
・ベリーダンス(磐田)
・バレトン(磐田)
もあります。
よくお話にでますが、更年期通過中の
スタジオヘルスタKaoriです。
40歳代の方からも【更年期】というお話をきき
だから「体を動かそう!!とおもいきました。」という方も
いらっしゃいます。
私自身
40歳過ぎにプチプチ更年期・・・無気力!
45歳前後にプチ更年期・・・プラス疲労感!
という
更年期の準備運動があり
50歳前後でホットフラッシュなど大の更年期突入!!
女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が
40歳を境に低下すると言われ、
このエストロゲンが内臓脂肪を減らす働きが
あるといわれています。
ということは・・・
更年期になると
内臓脂肪がつきやすくなります。(^o^;)
さらに、
加齢によって筋肉量も減ってしまうと、
代謝もダウン
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膝・腰痛にならず
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●スタジオヘルスタ
随時体験募集中!(1回 1,080円)
お問合せ・お申込みはこちらフォームから
◎浜松スタジオ 053-489-6680
浜松スケジュール
◎磐田スタジオ 0538-84-9299
磐田スケジュール
※《わたいろくらぶ》《ふくいろくらぶ》限定キャンペーンが
いよいよ6月末までです。
入会金&初月会費無料
053-489-6680
info@helsta.jp
スタジオヘルスタ浜松・磐田
☆ピラティス
☆ヨガ
☆大人のバレエ
☆ジャイロトニック
☆加圧トレーニング
☆マスターストレッチ
✴︎ ピラティス資格コース
★キッズバレエ
★キッズダンス
★キッズピラティス
【営業時間】
平日・・・10:00~21:00
土日曜日・・・10:00~13:00
月・祝・・・定休日
【アクセス】
JR東海道線 浜松駅 徒歩20分
【場所】
静岡県浜松市中区木戸町 3-1 大和染工ビル3階
【お問い合わせ】
info@helsta.jp
【ご予約電話番号】
053-489-6680
浜松スタジオスケジュール 磐田スタジオスケジュール
現代出版より
「ピラティスで安心 妊娠・出産・産後ケア本」
全国出版・Amazonにて好評発売中!
http://www.amazon.co.jp/dp/4774515450/
info@helsta.jp
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