女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

ピラティス・ジャイロトニックの村松リカです。

20代、30代は
バレエ・ダンス・エアロ・アクアビクスと
毎日4本以上の仕事をさせてもらっていましたが

反り反りの反り腰の筋力不足が祟って

腰痛がなおらなくなりました。

ピラティスやジャイロトニックで自分の弱い筋力、
ありすぎる柔軟性
一見よさそうに見えるが、反り反り反りすぎの脊柱を知り

直して治して・・40代。

元来運動嫌いなわたくしは

ピラティスとバレエだけできればいい、
「もうエアロビクスはしないー」と決めていたのですが

45歳の春
スタジオで愛用者が多いウエーブリング協会の
牧代表からご招待を受けた
ウエーブリング10周年パーティーに参加したとき


金子智恵先生の
ウエーブコンサルサを恐る恐る受けてみたら・・・

おお！こんなに私の身体固まっていたんだ！！！

とびっくりし、そして爽快感に感動してしまいました！！




ウエーブリングをもって、
ラテンのステップを踏む。
「ウエーブコンサルサ」
足裏アーチリメイク+肩甲骨+有酸素運動。


すっかり、あっさり、はまったプログラム。

陽気なラテンミュージックが、
いつもわたしの「運動したくない(-_-;)」精神を見事に
打ち砕いてくれました（笑）
何をやっても汗の一滴も出ないわたくしが
汗だくになり、肩や腰の凝り固まっていた部分が見事にほぐれたのが
きっかけ。


この感動を伝えたくて、講
習を受けて、
浜松でこの春から「ウエーブコンサルサ」始動しはじめることに。
考案・ご指導の金子先生‍15年ぶりのご指導に感謝です！


https://www.youtube.com/watch?v=ifWh1TmBu9o


まずは、
明日3月4日（日）13：10～　　エスポ浜松　　ウェーブコンサルサ40分

そして3月25日（日）10：00～　スタジオヘルスタ浜松　ウエーブコンサルサ50分
（ヘルスタメンバー体験1030円・一般の方体験3500円）


ピラティスやジャイロで整えた体こそ、
様々なスポーツを、有酸素運動などに(^^♪

有酸素運動されているかたは足裏アーチリメイクすることで
足首のアライメント・着地のスムーズさがよくなり
悪い癖が取れ、もっと効率の良い運動ができるようになります。

リングをもつことで
上肢のクローズドチェーンにより肩甲骨・上腕の
つながりがとても出るようになります。

バレエやダンスで首や肩が
疲れるという方にもご体験いただきたいプログラム(^^♪

お問い合わせはスタジオヘルスタ浜松まで
コチラフォームです
お気軽にご参加お待ちしております。
リカ