SBS学苑1日体験は腹筋の基本♡です@ヘルスタ浜松・磐田

カテゴリー │●スタジオにて ・今月の特別レッスン・イベント/講座ワークショップ●提携/出張レッスン

2月23日金 13時~14時
SBS学苑にて一日体験講座
「腹筋をつけるならピラティス
  50代からのゆったりピラティス講座」

を行います(^^♪

ピラティスは、ドイツ人ジョセフピラティスさんが
自分が健康になる為には身体を鍛えるしかない!!

SBS学苑1日体験は腹筋の基本♡です@ヘルスタ浜松・磐田
東洋と西洋の運動や動物の動きから
人間本来の姿勢や動きを考えて作られた
100年前のエクササイズ

ニューヨークにわたり
ダンサーのクライアントに、


腰痛やひざ痛をなおしたことで人気となりました。
SBS学苑1日体験は腹筋の基本♡です@ヘルスタ浜松・磐田

ダンサーが強く硬くなりがちな背部のリリース、動きを出したり
拮抗筋の腹部の強化をしたり

つまり腹筋の正しいつけ方が
得意なのです。

SBS学苑1日体験は腹筋の基本♡です@ヘルスタ浜松・磐田

SBS学苑浜松(駅前プレスタワー内)
では、

月2回隔週 金曜13時~14時
ながーくゆっくりマイペースで
続けている方数名と
マットでのグループピラティスレッスンをしています(^^♪

このクラスでの入れ込みの今回の
一日体験クラス

・通えないけど体験してみたい
・いつかやりたいと思っていたけどいい機会!

と毎回好評です。
思い切って来てみてよかった!と
運動嫌い・苦手な方ばかりで
基本を練習いたします(^^♪

今回は新しいメソッドで
より

腰痛や肩こりの即効的な改善も
ご紹介いたします♡

ストレッチポールを使うクラスなので
スゴク肩こりさんに、
身体をほぐしたい方に、
好評いただいています。

身体を作るというより
普段の疲れをまずとる!だけでも
普段の姿勢とってもよくなるんです


皆さんの身体少しでもよくしたい!
うごけるようにしたい!
毎日がもっとたのしめるようになってほしい

そんな思いの私のクラス
ぜひこの体験クラスにお待ちしております(^^♪

レギュラー講座はこちらです

お申込み、お問い合わせは
下記SBS学苑にお願いします(^^♪


ピラティスの呼吸法は、効率よく深部の筋肉を鍛える効果があると言われています。

ストレッチポールを使って、

普段使わない体の深部にある筋肉を強化します。

ぽっこりお腹からぺたんこお腹へ、すっきりボディを目指しましょう。

講師:
村松 リカ /RICAピラティススタジオHELSTA代表

曜日・時間:第2・4金曜日 13:00~14:00
受講料・回数:11,664円(3ヵ月・6回)
管理運営費:
レギュラー講座 1回54円(1ヵ月の上限216円)

1日・体験講座 1回108円

保険料:500 円
入会金:あり[詳細]
見学:可
講座期間:
2018年1月12日~2018年3月23日

講座の途中からの受講も可能です

開催予定日:
1/12(金) 1/26(金) 2/9(金) 2/23(金) 3/9(金) 3/23(金)

その他:
動きやすい服装でご受講ください。(更衣室あり)

お問合せ先:
浜松校

Tel:053-455-3359 Fax:053-456-9294

午前10時~午後8時(日曜日は午後4時まで)

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053-489-6680
info@helsta.jp
スタジオヘルスタ浜松・磐田
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浜松スタジオスケジュール 磐田スタジオスケジュール

現代出版より 
「ピラティスで安心 妊娠・出産・産後ケア本」
全国出版・Amazonにて好評発売中!
http://www.amazon.co.jp/dp/4774515450/
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