女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

スタジオヘルスタ浜松・磐田の村松リカです。
先日、毎年恒例の胃カメラ腸カメラを終えました。





きれいな胃と腸で安心しました。

私は、腸に憩室炎がありバリウムが飲めないので
腸カメラを定期的にしていて、

神経性胃炎もしょっちゅう・・

45歳で亡くなった、わたしの大事な
スタッフだった高畑さんを想いだし
毎年検査をしております。


腸の健康は、本当に
ココロの安定と
食生活。
基本です。

憩室炎という爆弾をもっているわたしは、
なるべく消化の良いものをとって
よく咀嚼し
便秘にならないよう最善をとっていますが

酵素ドリンクにも助けられています。



スタジオでは、今、酵素ドリンク
水素水の20％オフで
インナービューティーのアンテナ高い方は
一年分まとめ買い（*^_^*）
して頂いています。


合わせて、今年は
健康診断の結果が悪かったから
根本見直したいという
ご家族（ご主人やお母様）
の遺伝子検査をされる方が多くいらっしゃいます。

検査方法は＞
綿棒で口の中をこするだけで
簡単に自分の体質がわかるので
私も、これをしてから
自分の身体に合った食生活が
できるようになりました。

私は脂がダメな体質なので
　白米食べても太らない！
　コロッケ食べたら太る！

だったのに
　若いころは、白米を我慢して
　コロッケやスナックばかり食べていて
今より10キロも太っていました。

早く知りたかった・・・
この検査は、
まさに一生ものでした。



脂質のタイプの方は、
こちらの食べ物の摂りすぎに注意しましょう。

サーロイン・カルビ・ベーコン・ソーセージ
乳製品・卵・マヨネーズ・洋菓子
スナック菓子類・チョコレート類・アイス類・プリン
・牛肉・鶏肉・牛乳・鶏卵・ピーナッツ・チーズ
・豚肉・マーガリン・落花生・バター・ラード
・ロースハム・豆腐・ベーコン・植物油・ヨーグルト
・黒豆・アジ・大豆・イワシ・そば・ウナギ
・コイ・サケ・サバ・マグロ


糖質を燃やすのが得意なあなたは！

1.　お肉は脂の少ないものを！
2.　ラーメン食べたきゃ醤油味！
3.　ケーキはダメよ、お菓子は和菓子！
クリーム・油で揚げたスナック菓子は
、要注意。
4.　でもできれば間食は避けてください。


糖質タイプの方は、
こちらの食べ物の摂りすぎに注意しましょう。


ご飯・麺類・パン・もち
果実・イモ類・和菓子
かき、かぼちゃ、栗、グレープフルーツ、玄米、小麦粉、
さつまいも、さといも、じゃがいも、すいか、そば、
とうもろこし、夏みかん、麦芽米、パイナップル、白米、ハトムギ、
バナナ、パパイヤ、干しぶどう、りんご、


糖質を燃やすのが苦手なあなたは間食をせず、
３食決まった時間にきちんと食べる事が大事です！

1.　お肉とるなら豚肉を！
(糖質を燃やすビタミンB1を多く含む。）
2.　ラーメン食べたきゃ、ニンニク入れて！
(にんにくにも糖質を燃やすビタミンB1を多く含む。）
3.　主食とるならパンよりゴハン！
4.　回数分けて食べましょう。



★シミ、シワなど美容・エイジングの３つのリスクタイプ☆がわかる
遺伝子検査

本気で一生にわたる自分の体質を知りたい方、
スタッフ一押しの
遺伝子検査コース


料金

検査のみ　21,600円（税込）
検査+カウンセリング　27,000円（税込）
集中ダイエットコース 　57,000円（税込）
　　検査+カウンセリング+マンツーマンレッスン5回付

遺伝子検査の流れ
● お申込み
　スタジオヘルスタ各店にて、メール、またはお電話にてお申し込みください。
　もちろん会員にならなくても大丈夫ですのでご安心ください。

● 分析キット到着
　お申込みから約1週間程でご来店いただきます。「DNA採取キット」の綿棒にて口の中を数回こするだけの簡単な
　検査です。「分析同意書＆生活習慣チェックシート」を記載いただき、スタジオより検査機関へ送付します。

● 分析結果の到着
　約3～4週間ほどで分析が完了いたします。

● カウンセリング
　遺伝子分析結果をもとに、お客様に最適なお食事、エクササイズやライフスタイルのご提案をさせて頂きます。
　今までのダイエットのことなどお気軽にご相談ください。

☆ 遺伝子検査20,000円（税抜き）してくださった方、
カウンセリング5,000円をプレゼント！

●マンツーマンピラティストレーニング
月4回 24,000円

053-489-6680

info@helsta.jp

http://helsta.jp