女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

ヘルスタの村松リカです。

冬休み、時間がとれたのでスケートに毎日のように通ってみました。
新体操や、フィギアスケートの学生選手の
ご父兄やコーチより

バレエやピラティスのレッスン問い合わせが
増えて、

自分自身もようやく子ども達とスケートを体験。


子供のころの私は本当に
よわくて、ちっぽけで、やせっぽっちでした。

スケートに行ってもぜんぜんすべれなくて
転んでばかりで泣いていました笑




もちろん、たいして滑れませんが笑
子供と一緒にちょっくらいってみようと滑った結果

子供のころより滑れる自分に大満足（*^_^*）

しかもこれ、とっても良いトレーニングになります。

両足をvのポジションにしなくてはならないので
股関節が外旋しにくい方の脚は

全然すべれないのがよくわかりますし

足指が押せてないのもわかる！

そして究極、腹筋や骨盤底筋の
インナーマッスルのトレーニングに最適！

使ってない瞬間に

反って
ひっくりかえって
転びます

のでよくわかります。


弱い足の股関節の
外旋のでないこと、、、

足底の弱いこと・・・、

（マイシューズほしいなあ
といったら
４５さいのおばさんがなにをいってるのか！！
という顔で主人ににらまれました笑）


と、私がすっかり自分のための
トレーニングとしてはまりそうになってしまいました(^^ゞ


スケートの方と一緒にトレーニングするときに
より様々なコツがつかめました。

瞬間瞬間での微妙な
使い方や姿勢の保持は

やはりピラティスでトレーニングしてた方が
柔軟性を出しながらの強さ
しっかり出てくると実感しました。



いま、新体操の選手（中３）
をみています。

腰痛改善が目的です。

このところジュニアの子のトレーニングとても多いです。


プライベートレッスン
お試し3780円（30分）
通常　6480円（50分）

バレエ・新体操・スケートなどなど
競技のためのトレーニングされたい方

お気軽にこちらから
ご父兄、コーチの方も
お問い合わせ、お待ちしております。

入会金10,800円

グループレッスン　3,780円（一回）

グループリフォーマー　3,780円（一回）

マンツーマン　6,480円（50分1回）　3,240円（25分1回）



☆FTP養成コース卒業生

グループレッスン　2,160円（一回）

グループリフォーマー　3,240円（一回）



☆入会する前に試したい

体験パック10,800円

（グループレッスン4回チケット）　

入会金無し・有効期限 購入日より6ヶ月

お一人様1回限り



☆ダンスだけ受けたい！

バレエ会員・ジャズダンス会員・ベリーダンス会員

入会金 10,800円

月会費　5,940円（月4回）