女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

ストレッチ嫌いな人?におもわず
手を上げていたスタジオヘルスタKaoriです。

このまま続ければ
柔軟性アップできる
と確信した村松リカ先生のストレッチ講座
『大切なストレッチのツボとコツを学びましょう!』が
24日スタジオヘルスタ浜松で開講されました。




当日は、『前屈』and『反る』

リカ先生からの簡単解剖のお話を
ききながらWork7を
１つずつ実施した結果

●前屈ストレッチ編

work7前が↓こちら



膝が痛く、それでも
少しでも多く手をつけたい!
と力んだ結果膝が曲がり、
お尻が後ろへ下がっていたのが
写真でわかった　(^-^;


work７後が↓こちら



スーと吸い込まれるようにマットへ
手がついた～

膝ものび
お尻そのまま! （後ろへひけることなく）
背中のカーブも違う (*^^*)

実際講習中私は3名組となったので
軽くやったり、できなかったWorkもある中での
のびしろがこれだけということは
しっかりやればもっっ―――と柔軟アップできていたはず!!


翌日スタジオへレッスン来てくださった会員様から
『今日もまだ身体が感覚を覚えている』と
ご感想を頂きました。

●スタジオヘルスタ
随時体験募集中！（1回 1,080円）

お問合せ・お申込みはこらフォームから
スタジオ浜松 053-489-6680
スケジュール

スタジオ磐田 0538-84-9299
スケジュール