2017年06月25日14:47
新チェアーウエーブで正しい座り方学びませんか?@ヘルスタ浜松≫
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何はなくとも、睡眠の質をあげよう!と
「短時間で深い睡眠」研究している村松リカです。
寝るだけでアンチエイジングの本出せるかな。。笑
ついに夏本番!村松の特別レッスンなどで、
もうひとつ効果を出したいところをどん欲に(笑)お聞かせください!
【疲れなくて、正しい座り方を学びましょう「チェアーウェーブ」】
人気のウェーブリングを使って、座ったままでエクササイズします。
10名限定で、村松リカが、左右バランスなどを見ながら
皆様のお悩みに合わせてお一人ずつ
座り方個別アドバイスさせていただきます。
ウェーブリングご愛用の方はぜひご持参ください(*^_^*)
7月4日、11日、18日、25日(火)
9時~9時45分 担当:RICA
参加費 フリーパス会員様・・1,080円
フリーパス以外の会員様・・2,160円
一般・・3,780円
【脚のむくみをとる!RICAのマスターストレッチ】
足首の柔軟性がないことで、下肢がむくんだり、太くなったりします。
まずは正しくストレッチ。マスターストレッチはO脚・ひざ痛も改善します。
スタジオの隅にある、あの「イタリアの赤い靴」履いてみましょう。
7月8日、22、29日(土)
12時~12時40分 担当:RICA
参加費 フリーパス会員様・・1,080円
フリーパス以外の会員様・・2,160円
一般・・3,780円
【マットクラスで苦戦なら・・リフォーマーでお悩み改善教室】
リフォーマーやキャデラックを使って
お悩み改善エクササイズを練習しませんか?
7月16日(日)担当:RICA 定員:各6名
①腰痛予防教室 12時~12時45分
②肩こり解消教室 13時~13時45分
③股関節の柔軟性アップ・開脚教室 14時~14時45分
参加費(1クラスの料金です)
フリーパス会員様・・1,080円
フリーパス以外の会員様・・2,160円
一般・・3,780円
【7月土日の代行・特別レッスン】
7月2日(日)
10時 骨盤底筋を鍛えておなか引締めヨガ KAORI
11時 骨盤ストレッチ&ピラティス KAORI
7月15日(土)
10時 簡単☆はじめてでも楽しい☆ベリーダンス MAMIKO
11時 骨格矯正バーオソルピラティス SUGAKO
ご予約はアプリ、またはメール info@helsta.jp にてお願いいたします。
「短時間で深い睡眠」研究している村松リカです。
寝るだけでアンチエイジングの本出せるかな。。笑
ついに夏本番!村松の特別レッスンなどで、
もうひとつ効果を出したいところをどん欲に(笑)お聞かせください!
【疲れなくて、正しい座り方を学びましょう「チェアーウェーブ」】
人気のウェーブリングを使って、座ったままでエクササイズします。
10名限定で、村松リカが、左右バランスなどを見ながら
皆様のお悩みに合わせてお一人ずつ
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ウェーブリングご愛用の方はぜひご持参ください(*^_^*)
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9時~9時45分 担当:RICA
参加費 フリーパス会員様・・1,080円
フリーパス以外の会員様・・2,160円
一般・・3,780円
【脚のむくみをとる!RICAのマスターストレッチ】
足首の柔軟性がないことで、下肢がむくんだり、太くなったりします。
まずは正しくストレッチ。マスターストレッチはO脚・ひざ痛も改善します。
スタジオの隅にある、あの「イタリアの赤い靴」履いてみましょう。
7月8日、22、29日(土)
12時~12時40分 担当:RICA
参加費 フリーパス会員様・・1,080円
フリーパス以外の会員様・・2,160円
一般・・3,780円
【マットクラスで苦戦なら・・リフォーマーでお悩み改善教室】
リフォーマーやキャデラックを使って
お悩み改善エクササイズを練習しませんか?
7月16日(日)担当:RICA 定員:各6名
①腰痛予防教室 12時~12時45分
②肩こり解消教室 13時~13時45分
③股関節の柔軟性アップ・開脚教室 14時~14時45分
参加費(1クラスの料金です)
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フリーパス以外の会員様・・2,160円
一般・・3,780円
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053-489-6680
info@helsta.jp
スタジオヘルスタ浜松・磐田
☆ピラティス
☆ヨガ
☆大人のバレエ
☆ジャイロトニック
☆加圧トレーニング
☆マスターストレッチ
✴︎ ピラティス資格コース
★キッズバレエ
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【営業時間】
平日・・・10:00~21:00
土日曜日・・・10:00~13:00
月・祝・・・定休日
【アクセス】
JR東海道線 浜松駅 徒歩20分
【場所】
静岡県浜松市中区木戸町 3-1 大和染工ビル3階
【お問い合わせ】
info@helsta.jp
【ご予約電話番号】
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浜松スタジオスケジュール 磐田スタジオスケジュール
現代出版より
「ピラティスで安心 妊娠・出産・産後ケア本」
全国出版・Amazonにて好評発売中!
http://www.amazon.co.jp/dp/4774515450/
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