ヨガで尿漏れは解消できるのか・・・?骨盤底筋ヨガ@ヘルスタ浜松

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今日はデスクワークが続いてちょっと肩をほぐしてもらいたい
村松リカです。
おーい、だれかあ、、、と叫んだら
受付スタッフさんがやってくれました
感激~~(*^_^*)

わたしはピラティスをメインでレッスンしていますが、ヨガもたまーに練習します。

凝り固まった体を伸ばして、深い呼吸をして、瞑想してリフレッシュする、とても気持ちのいいクラス(*^_^*)



でも、産後は尿もれを意識したこともあり、ます。(´;ω;`)ウゥゥ

ピラティスで改善してよかった・・のですが、

尿もれに効果的なヨガのポーズというものもあって、しかも比較的簡単にできるポーズだそうです!!



スタイルを保つにもいいということで、これは試してみる価値ありそうですね

ヘルスタのkaori先生のヨガは、女性の悩みを個別に伺いながら
ストレッチとリラックスが主体のエクササイズです。


スタジオでKAORI先生が、ヨガをしている最中ずっと、骨盤の正しい位置を
教えてくれるので、

骨盤の底にある

尿もれの原因ともなる骨盤底筋という筋肉にも意識が行き、

知らず知らずのうちにも働きかけられるようになり、


尿もれにも効果が出てくるのだそうです。

4月23日日曜日11時~11時50分
骨盤底筋ヨガ

是非体験してみてください(^_-)-☆

体験レッスンの方 1030円
一回づづご受講の方 3,500円
フリーパス会員様  無料
ヨガで尿漏れは解消できるのか・・・?骨盤底筋ヨガ@ヘルスタ浜松

女性だけの、女性による、女性のためのスタジオで
聞きにくいこと、話しにくいことを
一緒に解決していくお手伝いをしていきます

リカ

(^_-)-☆

お気軽にです

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「ピラティスで安心 妊娠・出産・産後ケア本」
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