2017年04月19日14:24
ヨガで尿漏れは解消できるのか・・・?骨盤底筋ヨガ@ヘルスタ浜松≫
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今日はデスクワークが続いてちょっと肩をほぐしてもらいたい
村松リカです。
おーい、だれかあ、、、と叫んだら
受付スタッフさんがやってくれました
感激~~(*^_^*)
わたしはピラティスをメインでレッスンしていますが、ヨガもたまーに練習します。
凝り固まった体を伸ばして、深い呼吸をして、瞑想してリフレッシュする、とても気持ちのいいクラス(*^_^*)
でも、産後は尿もれを意識したこともあり、ます。(´;ω;`)ウゥゥ
ピラティスで改善してよかった・・のですが、
尿もれに効果的なヨガのポーズというものもあって、しかも比較的簡単にできるポーズだそうです!!
スタイルを保つにもいいということで、これは試してみる価値ありそうですね
ヘルスタのkaori先生のヨガは、女性の悩みを個別に伺いながら
ストレッチとリラックスが主体のエクササイズです。
スタジオでKAORI先生が、ヨガをしている最中ずっと、骨盤の正しい位置を
教えてくれるので、
骨盤の底にある
尿もれの原因ともなる骨盤底筋という筋肉にも意識が行き、
知らず知らずのうちにも働きかけられるようになり、
尿もれにも効果が出てくるのだそうです。
4月23日日曜日11時~11時50分
骨盤底筋ヨガ
是非体験してみてください(^_-)-☆
体験レッスンの方 1030円
一回づづご受講の方 3,500円
フリーパス会員様 無料
女性だけの、女性による、女性のためのスタジオで
聞きにくいこと、話しにくいことを
一緒に解決していくお手伝いをしていきます
リカ
(^_-)-☆
お気軽にです
村松リカです。
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でも、産後は尿もれを意識したこともあり、ます。(´;ω;`)ウゥゥ
ピラティスで改善してよかった・・のですが、
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053-489-6680
info@helsta.jp
スタジオヘルスタ浜松・磐田
☆ピラティス
☆ヨガ
☆大人のバレエ
☆ジャイロトニック
☆加圧トレーニング
☆マスターストレッチ
✴︎ ピラティス資格コース
★キッズバレエ
★キッズダンス
★キッズピラティス
【営業時間】
平日・・・10:00~21:00
土日曜日・・・10:00~13:00
月・祝・・・定休日
【アクセス】
JR東海道線 浜松駅 徒歩20分
【場所】
静岡県浜松市中区木戸町 3-1 大和染工ビル3階
【お問い合わせ】
info@helsta.jp
【ご予約電話番号】
053-489-6680
浜松スタジオスケジュール 磐田スタジオスケジュール
現代出版より
「ピラティスで安心 妊娠・出産・産後ケア本」
全国出版・Amazonにて好評発売中!
http://www.amazon.co.jp/dp/4774515450/
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