女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

スゴク私に合った靴を見つけました(^^♪
と笑顔でご来館の生徒さん、おしゃれなナイキですねー！




最近増えているビズアスリート（仕事もスポーツもバリバリ）の方のセッションをしました。

半年後のフルマラソン大会で3時間30分をクリアする目標をお持ちでしたが、

自己流のトレーニングに限界を感じ、さらにひざを痛めてしまい、今年は断念(´；ω；`)ｳｩｩ

仕事の落ち着く、再来年目指して、トレーニングを開始！！


仕事も忙しく、治療院にもなかなか行けないので、

とにかく膝がまたわるくならないよう、

トータルで体を見直すトレーニングしたい、とのことでした。

コンディションチェックをピラティスしながら検討しましたが、

左右の動きの連動性と関節の柔軟性に問題があり、

今までのトレーニング方法をヒアリングしたところトレーニング部位が部分的で

偏りがあり結果的にそれが膝やランニング動作

日々の歩き方に影響しているもよう・・


ピラティスのチェアーで、


関節の筋肉の連動性を高め、

同時にリフォーマーのジャンプボードで、


俊敏性と瞬発力を養うワークアウト。

違和感なくなってきた3か月後には軽いランニングを始めることができました。

「爽快！」

とにっこりの笑顔、私も幸せでした。

仕事に結婚に妊娠に、産後に、更年期に・・・
女性の身体は忙しい。

そしてできる時間もタイミングも限られている。

そこで怪我や痛みで
自分の好きなこと、やりたいアクティビティが
できないストレス、、、

したい！やりたい！をあきらずにいてほしい

と思いながらセッションしています(^^♪

お時間あったら一度ご体験を(^^♪お気軽に(^^♪
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