女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

浜松・磐田で「肩こり＆ポッコリおなか解消！」ならお任せください。

女性専門スタジオヘルスタの村松リカです。


わー！ついに本番、チョコチョコチョコ。
今は「俺チョコ」も人気で、男の子も売り場にいらっしゃるとか・・（*^_^*）



とおもったら差し入れで、生キャラメルチョコがスタジオにあったりして

もう、スゴイ誘惑～！！

でも、スタジオの柴田先生は、毎日チョコやビールを飲んでいても
45キロをキープしている
45歳!!

柴田先生の記事はこちら。

うーん。どうしてどうして！？？

とうらやましーとおもっていましたが

運動にも、食事にも

ダイエットにはちょっとしたコツがあるんです！

それは、遺伝子。

お母さんとの体形、

だいたい一緒じゃありませんか！？笑

何を隠そう、わたしも母にそっくり。

そして運動嫌い。

でも、運動しないと太る！？たるむ！？

そして肩こりになる…という悪循環から

ちょっとしたコツをつかむことになりました。

それは、遺伝子。（何度もすみません）


洋ナシ型は、脂肪がダメ。

リンゴ型は、糖質がダメ。

バナナ型は、たんぱく質とらなくちゃダメ！

という基本から、運動の仕方もちょっとしたコツがあります。

ちなみに私は

脂肪がダメな
洋ナシ型。


おやつにチョコは、ちょこっと我慢して
黒豆黒酢を

愛飲しております。

もちろん、
頂けばチョコはしっかり食べます！が

遺伝子的に脂肪はつきやすいのよね

とわかっているので

量は押さえております。

そのかわり、炭水化物はOKなので

パンやごはん、おそばなどは

きちんと抜かずに三食いただいております。

ので、

お腹がすきません！

よって

間食しません！


ってことになり、体重をここ20年間

ずっと高校生のころの

46キロをキープ中です(^^♪

20代は、やみくもなダイエットをしていたので

じつは55キロでした(-_-;)(-_-;)

いつか、10キロ痩せたいーーとおもっても

自己流ダイエットばかりで全然痩せませんでした(´；ω；`)ｳｩｩ

早く知りたかったなー！と

いま、私のその思いを皆さんにお伝えしています！



「40代からの、肩こり＆おなかポッコリ解消なら」
遺伝子別ダイエットエクササイズ相談＆体験会
（体験レッスン希望・ご希望の日時をご記入ください♪）


私はどうしたらよいのーーという方は


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今の食生活か、遺伝子か・・

解決策が、見つかりますように

全力でサポートさせていただきます。


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