女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

スタジオヘルスタのKaoriです。

今日はヘルスタ浜松でビリボを使ってのキッズピラティスの日でした！
担当は、お子さん3人のお母さんMadoka先生です。


キッズピラティスの効果
◎良い姿勢をつくり保つことができるようになることでの効果
・呼吸の安定
・背が伸びる
・健康（良くたべ、消化が良いなど）
・背骨の状態が良くなる
・腰、背骨、太ももやお腹の奥にある筋肉の強化と柔軟性も維持でる
・体の動きに集中して、体を適切に動かすことを身体が覚える
・長時間座って描いたり呼んだりが楽になり集中できる

●ビリボを使うことでの効果
・カラフルな玩具を使うことで・色彩感覚
・バランスをとろうと意識することで集中力
・空間認識能力
・動的ストレッチができる
・楽しい！

●お友達と一緒にやることでの効果
・協調性やコミュニケーション能力が向上
様々な年齢の子供とやる場合
年齢が上の子は、指導力や思いやり（優しさ）の芽生えや年齢が下の子は、一緒に遊べて教えてもらい嬉しい気持ちなども・・・
↓
◎個人の生活へといかす（遊び・運動（バレエやダンスも）・健康・勉強など）
正しい姿勢がつくられるという事は、様々なスポーツのベースとなる筋肉ができるということなので、子供が他のスポーツをする時にも非常に役立ちます。

本日のレッスンポイント！
・姿勢に大事な足裏はどう？土踏まずはある？

土踏まずがないと、こんな時にもしっかりとビリボをつかめずに落ちてしまい中々前へ進めません。

みんなで足裏をみての確認です。
土踏まずがないと姿勢が悪くなる。
凸凹や平らなところでバランスがとれないので上手く歩けず走れない、運動やダンス時にも安定がとれない。
→怪我につながる。

☆月1回ですが次回までにご自宅で何をやったらいいか？のホームワークアドバイスもあるので安心です。

毎回子供さんの感想は”楽しい～（＾＾）/またやりたい”
実際ビリボにのってみたお母さんの感想は”見た目より以外に難しい（＾＾;）”


☆次回は5月7日（土）
☆いつでも一回ずつご参加いただけます。
☆毎月第一土曜日　１３時～１３時４５分
☆対象年齢　５歳から１０歳（ご相談下さい）
☆一回1,030円
☆お問合せ　スタジオ浜松　0534896680
（見学可能です。ご父兄の方は見学していただけます。）