女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

ピラティス・ジャイロトニックの村松リカです。

私が毎週受けている、スタジオヘルスタの古田直子トレーナーによる
個人レッスン。
肩こりの予防と、
背筋・腹筋の筋力のバランスをよくするために
こんなエクササイズをしました。



しかし、数か月前はこのぐらいの可動域（動き）でした。


忙しいことを理由に少しサボっていたので
正しく腕が動いていなく、
下の写真の動く幅で数か月

頑張って続けたところ
少しずつ
上の写真まで到達してきました。

ピラティスは形ではなく、振り付けではないので
個人の動きがでるところまで近づけていく
リハビリ的なエクササイズです。


私がピラティススタジオを始めたい！と思ったきっかけは
スポーツクラブでピラティスをしても

入門
初級
中級

などのレッスン展開をすぐにできないことでした。

様々なレベルの方が
一度に30人、同じレッスンを受けてくださり

お一人お一人フォームを修正して回っているうちに
長くなってしまってたくさんの回数をさせてしまったり・・

そんなことに限界を感じて
少人数・レベルが選べる
個人でサポートのあるマシンも使える。

それを提供したくて今も
多くの女性にお越しいただいております。