女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

スタジオヘルスタ浜松・磐田代表の村松リカです。

私は、毎週「ストットピラティス認定トレーナー　古田直子先生」から
受けているピラティスで、腰痛・肩こりの予防と健康を保っています。




レッスンが終わった後に、
やってみてとお願いした
空中でのスプリットエクササイズ


ぐるりと回って

１８０度回転

このポーズから最初のところまで戻ります。

ところで、この
古田直子トレーナー　

浜松市北区のティップネス浜松葵でも
パーソナルトレーニングを行っております！
60分4850円(会員外のかたもプラス500円ですべての施設がつかえてとってもお得！）

ぜひご用命ください。053-414-3661　

ティップネス浜松葵では、目標に向かってまず
マットエクササイズ、セラバンド、ボールなどを使って
ピラティスの基礎から学んでいただきます。



スタジオヘルスタ浜松では、
ピラティスのマシンがそろっているので

「ピラティススタジオって恐ろしい・・こんな逆立ち
エクササイズがピラティス・・・・」


と思しまいましたでしょうか？

いや、逆に見たことない！ってかんじでしょうか・・・

７０歳を超えたピラティスのエルダーもぐるぐる回っています。

積み重ねていけばきっとできる、

そこに持っていくようにする、それがピラティスエクササイズで

私たちの仕事です。

どんなスポーツをしたいか・・
どこまで柔らかくなりたいか・・
どこをどのように強くしたいか・・・
なにがしたいか・・・

目標をお聞かせください(^^)/