女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

身体がかたくて、運動が続かない・・ピラティスは柔らかくないとできいないのではないですか？？
という質問を、毎日いただきます。



身体が硬い方ほど、ピラティスエクササイズをお勧めしています。


硬い身体をそのまま動かさないでいるとどんどん硬くなり、動かなくなってしまいます。


グリッドという、専用の筋膜ストレッチポールで


固いと感じている部分や関連している筋肉をほぐしてから行いますので、

本来の機能が改善し、少しずつ柔軟性も改善されていきます。

特に肩こりなどには
即効性があります。

このグリッドは今とても人気があるので、
通販で買われるかたがおおいのですが
「正しい使い方がわからない・・」と
スタジオに個人レッスン30分でお越しいただいている方が
急増しています。
（料金3800円）

ぜひ、我々をごりようください。
おうちでのストレッチ、効果が格段高まります。



もんでも、ほぐしても、温めても
根本改善しないと持続性が少ないので、、

ぜひエクササイズがおすすめです。