女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

ピラティス・マスターストレッチの村松リカです。

ピラティスやっても、体幹鍛えても、
脚はどうにもならない・・・という方がいらっしゃいます。

下半身だけ痩せたい・・・

なぜがお尻だけがおおきい・・など

これには、股関節の動かし方や
脚のフォームのコツがあります。

股関節・・・

座っているとこんな感じで肩と、股関節詰まっていますし、、

いつもデスクワークの方、
車生活の方、
はいつも股関節を締め付けてうごかしていない
↓
前の面が硬くなり、お尻が垂れる。

歩いてたり、運動しているかたも
フォームが悪いと、
↓
脚の前だけに筋肉が付いたり
外側に筋肉がついて、
脚が太くなりやすい。

など、簡単にはそんなバランスの悪さが
目立ちます。

わたしは、妊娠中のむくみだってばっちりとれました(^^♪

マスターストレッチは
マスター！というだけあって、
今までこんなに伸ばしたことなかった！という
斬新的なストレッチになります。

特に足の裏、足底筋まで使い
土踏まづが上がらなく
外反母趾だった私も今は痛みなし！です。


ですから、
どこでもうまく
ストレッチできなかったり
筋力が付かなかったり、
柔軟性が上がらなかったり
した方が
その効果に、
びっくりしながら、続けています。


股関節の動かし方や
脚のフォームのコツつかんで、本当の美脚を
取り戻しませんか。

マスターストレッチはマンツーマンレッスン
随時お好きな時間でご都合よい日にレッスンさせていただきます（*^_^*）
（体験　30分　3500円）　

また、お手軽なグループレッスンもございます
毎週日曜日12時～12時45分（4名のグループレッスン）
(1レッスン1,030円）

まずはご体験ください！(^^♪
スタジオヘルスタ浜松　
TEL:053-489-6680