大人のバレリーナ応援します!@ヘルスタ浜松

カテゴリー

ヘルスタの代表村松リカです。
スタジオでは、SAEKO先生とわたくしで大人のバレエクラスを
7本開講しています!
大人のバレリーナ応援します!@ヘルスタ浜松

大人から始めると、無理をして
膝が痛い
腰が痛い
脚が太くなった・・


と悩まれる方が多いものです。

これから始めたいけど・・というかたにも
いかにけがなく長くやっていけるか・・を信条に
ウオーミングアップからケアまで、ご紹介しています!


大人のバレリーナ応援します!@ヘルスタ浜松
①朝は寒いので、加圧をまいて、ウオーミングアップ!

大人のバレリーナ応援します!@ヘルスタ浜松

体幹から足を上げられるよう、マットピラティスでエクササイズ
大人のバレリーナ応援します!@ヘルスタ浜松

腰痛防止の筋膜リリースと、腹筋の正しいトレーニング
大人のバレリーナ応援します!@ヘルスタ浜松

足首が硬い!またはつま先立ちがきつい!かたにはマスターストレッチ
(毎週 一回1,030円で、マスターストレッチミニグループレッスン開講中!
 ご体験、お気軽におまちしております!)


大人のバレリーナ応援します!@ヘルスタ浜松
⑤プライベートレッスンで、ピラティスのバレルを使えば
難しいカンブレ、反る動きを出していくことができます!
(プライベートレッスン一回3800円でご体験いただけます!)

大人のバレリーナ応援します!@ヘルスタ浜松


外反母趾で、バレエをあきらめているかた!?マスターストレッチで
足裏のトレーニングをして見事克服されていますよ。

大人のバレリーナ応援します!@ヘルスタ浜松



大人のバレリーナ応援します!@ヘルスタ浜松
⑦Tye4という、新しいピラティスメソッドで、伸びのある、動きながら、おどりながらの
しなやかな動きも導きます!

大人のバレリーナ応援します!@ヘルスタ浜松
セラバンドで細く・強い筋肉をつけたり、
ターンアウトをきっちり股関節からつけていきます!


いつでもご見学・ご体験お待ちしております。


バレエクラスは
水曜・金曜11時~12時
水曜・金曜19時半~20時20分
体験1,030円です








  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

053-489-6680
info@helsta.jp
スタジオヘルスタ浜松・磐田
☆ピラティス
☆ヨガ
☆大人のバレエ
☆ジャイロトニック
☆加圧トレーニング
☆マスターストレッチ
✴︎ ピラティス資格コース
★キッズバレエ
★キッズダンス
★キッズピラティス
【営業時間】
平日・・・10:00~21:00
土日曜日・・・10:00~13:00
月・祝・・・定休日
【アクセス】
JR東海道線 浜松駅 徒歩20分
【場所】
静岡県浜松市中区木戸町 3-1 大和染工ビル3階
【お問い合わせ】
info@helsta.jp
【ご予約電話番号】
053-489-6680
浜松スタジオスケジュール 磐田スタジオスケジュール

現代出版より 
「ピラティスで安心 妊娠・出産・産後ケア本」
全国出版・Amazonにて好評発売中!
http://www.amazon.co.jp/dp/4774515450/

 
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
大人のバレリーナ応援します!@ヘルスタ浜松
    コメント(0)