足がむくむくムクミが取れないなら@ヘルスタ磐田、浜松

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ピラティス、ジャイロトニックの村松リカです。

しゃがんでかかとが床につきますか?


硬いとつかないからやらない方おおいですが…


正しいフォームでストレッチしたり



グリッドでほぐしたり

正しいエクササイズすると
デスクワークでのムクミがとれますよ!

特にグリッドや、ストレッチポールおもちのかたは、ご相談おきがるに!
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わたしの必殺技はまた次のブログで(^^)






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