女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

RICAです！

寒さも本番ーー！温かくして着こんで出かける用意しています。

さてスタジオでよく相談を受けるのが「便秘」
女性の2人に1人が便秘と言われています。

一度ファスティングしてみるのをお勧めしています。


ファスティング中は、ほとんどカロリーを摂取しません。
そのため、腸内細菌（悪玉も善玉も含めて）のほとんどが生きていけずに死んでしまいます。

<約100万分の1>になると言われています。
100万分の1というのは、ほぼゼロに近い状態です。

一旦ゼロにしてしまうことで、
劇的に腸内環境を変えることが可能なんですね ;-)

とにかくリセット！できるのです。

しかし！

気をつけて欲しいことは、
善玉も悪玉も等しく激減している、ということです。

ファスティング後に善玉菌を殖やす食生活をすれば、劇的に腸内環境が良くなります。

逆に、悪玉菌が殖える食生活をすれば、劇的に腸内環境が悪くなってしまいます。。

ファスティングでうまく結果を出せない原因の一つですね。

ファスティングは、した後が一番大切なのです！！

腸内環境を整える事は、
健康を手に入れるためには必須☆

ファスティングほど、腸内環境を変えられる方法は
中々ないのではいなかなあと・・・

ファスティング中は酵素ドリンクなどを飲んでいただき、不必要に筋肉や骨を落とさないように安全・長続きを第一に、アドバイスさせていただいてます！



百聞は一見にしかず、是非チャレンジしてみてください。
詳しくはスタジオでお話しますね～

会員外の方もお気軽にお電話ください。
RICA

●スタジオヘルスタHP
0534896680