女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

1月も中旬になり、、年末年始の食事から脱却できない・・
太り続ける・・と
ファスティングを決行！終了した方がいましたのでホッと一安心。



本番前3日間準備食、おかゆやお蕎麦など和食の軽い食事です。
本番1日はファスティングジュースだけです。
そのあと3日は朝ファスティングジュースで、昼夜はなるべく柔らかいものをいただいてもらいます。

細かい指導は私から毎日連絡させてもらいます。

「いつでもメールしていいということで何とか乗り越えられました。」
と、この寒いなかがんばりました～。

すっきり2キロ落ちて満足満足とのことで元気よくエクササイズにも熱が入っていました（笑)

食事を減らすとやせますが、ミネラルやビタミンまで取らないのでリバウンドしやすいのです・・！自己流で断食するとすぐリバウンドしてしまうのはそのせいです。水だけでやせる！とかの単品ダイエットも骨から脱灰がおきたり筋肉分解をおこしてしまうので大変な失敗を起こします。

やはり、ファスティング（断食用)のジューズ・ドリンクはよくできているなあ、、と思います。

せっかくやるなら、継続できる体を作りましょう！
詳しくはスタジオで、お話しますね～～。

会員外の方も、お気軽にお問い合わせください。
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浜松スタジオ　0534896680