女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

リカです。 冬休みは、子供たちと雪山に行ったりしましたが
やっぱり動かないなあ・・と実感。

年末からこんなものも友人宅でいただきまして

3キロぐらい増えました。

胃の消化が悪くなるといけないので
食事中はレモン水を飲んで
(レモン水おすすめです。PHを下げるし、殺菌作用が強い、肉料理には特におすすめ)

いろいろ対策しましたが、、無念。

3日から
朝はファスティングの酵素ドリンク
昼はお蕎麦
夜はお野菜中心の和食

で、七草がゆまでには元に戻しました。ふうーーー。

今年こそダイエットしたい！とお考えの方は是非
私まで、ご相談ください。

エクササイズ・食事の2本柱で
がっちり落としますよーサポートします。